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 Réflexion sur les dépendances
La dépendance est une facette de l'expérience
humaine.
Nous sommes tous dépendants, à des degrés divers. Dès sa naissance, le bébé
dépend de ses parents pour son alimentation. Nous dépendons de l'air que nous respirons, de l'eau
que nous buvons,...
Quoique présente dans la nature même de notre existence, l'expérience de la dépendance
peut, pour certaines personnes, être à l'origine de difficultés morales, psychologiques ou
physiques importantes. Lorsque certaines habitudes offrent une solution aux difficultés rencontrées
pendant notre vie, elles peuvent produire une dépendance.
En étant dépendant, nous savons à coup sûr pouvoir trouver dans notre habitude le réconfort
nécessaire lors d'un deuil ou d'une crise.
Grâce à cette solution, on obtiendra le silence au milieu des disputes familiales, on trouvera l'estime
que ne nous accordent pas nos collègues ou patrons, on parviendra à prendre des décisions
qui nous coûtent...
La dépendance est une solution, une réponse. Elle est une des nombreuses réponses possibles
aux problèmes que nous traversons. On peut la vaincre, trouver des solutions plus saines aux défis
de la vie. mais pour en arriver là, il faut d'commencer par prendre conscience de leur présence et
de leur importance dans notre existence.
Pour vous permettre de cerner la place qu'occupent d'éventuelles dépendances dans votre vie et leur
impact possible sur votre milieu, MÉDUCation vous propose le questionnaire suivant, à titre expérimental.
Répondez aux questions suivantes avec honnêteté et réalisme, car c'est d'abord à
vous qu'elles serviront.
AUTO-TEST
1. Si je me prépare à passer une agréable
soirée, est-il important pour moi de pouvoir y consommer un des produits suivants:
a. Caféine (Thé, Café, Colas...)
b. Tabac
c. Somnifères (Dalmane, Halcion,...)
d. Alcool (Bière, Vin, Spiritueux,...)
e. Cocaïne (Crack, Freebase,...)
f. Narcotiques (222, Sirop avec codéine,...)
g. Tranquillisants (Ativan, Sérax, Valium...)
h. Cannabis (Pot, Hasch,...)
i. Autre...
2. Parmi les substances suivantes, quelles sont celles
que je consomme au moins 1 fois par jour:
a. Caféine (Thé, Café, Colas...)
b. Tabac
c. Somnifères (Dalmane, Halcion,...)
d. Alcool (Bière, Vin, Spiritueux,...)
e. Cocaïne (Crack, Freebase,...)
f. Narcotiques (222, Sirop avec codéine,...)
g. Tranquillisants (Ativan, Sérax, Valium...)
h. Cannabis (Pot, Hasch,...)
i. Aucune
3. Parmi les choix suivants, lequel est le plus susceptible
de me remonter le moral si je me sens déprimé(e) ?
a. Voir un film que j'aime bien
b. Partager un bon moment avec des amis
c. Manger à outrance
d. Déguster quelques verres d'alcool
e. Me soulager avec des médicaments pour les nerfs
4. Il existe plusieurs types de dépendances. Quand
je regarde autour de moi, à mon travail, dans ma famille où chez mes ami(e)s, j'en viens à
croire que, parmi les choix suivants, l'habitude la plus difficile à abandonner est...:
a. Fumer la cigarette
b. Prendre un coup
c. Consommer des médicaments pour les nerfs
d. Écouter la télévision
e. Jouer aux jeux de hasard ("gambler")
5. Selon moi, l'activité qui présente le
moins de risques de créer une dépendance parmi les suivantes est...
a. Écouter la télévision
b. Travailler
c. Avoir des relations sexuelles
d. Fumer du cannabis (pot, haschich,...)
e. Prendre du LSD
6. À mon travail, même si plusieurs de ces
habitudes sont mal vues, celle qui serait la mieux tolérée par mes collègues serait:
a. Fumer la cigarette
b. Avaler tous les jours des comprimés de 222
c. Prendre un coup "solide"
d. Sniffer de la cocaïne lors des partys
e. Prendre des tranquillisants pour supporter le stress du boulot
7. A mon travail, même si plusieurs de ces habitudes
sont mal vues, celle qui serait la moins bien tolérée par mes collègues serait:
a. Fumer la cigarette
b. Fumer la pipe
c. Boire du café à toutes les réunions
d. Sniffer de la cocaïne avant des discussions difficiles
e. Prendre des tranquillisants pour supporter le stress du boulot
f. Boire plus de 3 consommations d'alcool pendant mon heure de dîner
8. Est-ce que j'ai des difficultés à réduire
ou cesser d'utiliser un des produits suivants:
a. Sucre
b. Médicaments pour les nerfs
c. Café
d. Alcool
e. Tabac
f. Cocaïne
g. Sel
9. S'il m'arrivait un jour de devenir toxicomane, à mon avis, parmi les quelques drogues suivantes, celle
qui aurait le plus de risques de m'accrocher serait...?
a. L'héroïne
b. Le vin
c. Le tabac
d. Le Halcion ou un autre somnifère
e. Le crack ou la cocaïne
f. Le cannabis (pot ou haschich)
g. La bière
h. Aucun de ces choix. (préciser quel produit....)
... qu'est-ce que ce produit a de différent des autres?
10. Combien est-ce que je connais de personnes qui boivent...
...plus de 6 tasses de café à tous les jours?
...plus de 6 consommations d'alcool par jour ? (1 consommation =1 bière ou 1 verre de vin, ou 1 oz de spiritueux)
11. Est-ce que je connais quelqu'un dont je peux dire, presque à coup sûr, que cette personne est
dépendante de...
... son travail?
... son conjoint?
... l'alcool?
... médicaments prescrits ou non-prescrits?
12. Quels sont les signes qui permettent d'identifier
une dépendance ?
13. L'habitude de laquelle nous sommes dépendants est une réponse à certaines situations,
à certains problèmes. Comment peut-on répondre, autrement que par le refuge dans la dépendance,
aux difficultés rencontrées ?
14. Si, moi, j'avais un problème de dépendance, qui serait le plus en mesure de m'aider ?
15. Si je connaissais une personne vivant une dépendance dont elle désire se sortir, comment est-ce
que je peux le mieux l'aider ?
16. Est-il possible d'être dépendant à une substance tout en continuant à travailler
à mon boulot actuel ?
Si oui, est-ce que cette dépendance va automatiquement diminuer la performance au travail ou détériorer
les relations avec les collègues de la personne dépendante ?
Et maintenant...
En répondant à la majorité de ces questions, vous avez réfléchi à quelques
aspects importants du phénomène de la dépendance.
Vous sentez-vous à présent capable d'identifier certains comportements de dépendance dans
votre vie? Pouvez-vous identifier des situations qui favoriseraient l'apparition de comportements dépendants
dans votre vie ( votre travail, votre famille, votre vie sociale,...) ?
Si tel est le cas, quelle alternative aux habitudes à risque peut vous apporter une solution satisfaisante,
sans risques de développer une dépendance?
La toxicomanie est une dépendance à la drogue.
Mais la dépendance n'est pas qu'une affaire de drogues.
C'est une affaire de comportements, d'attitudes, de choix de vie.
C'est, finalement, l'affaire de votre vie, votre affaire.
© MÉDUCation, 1996 http://www.meduc.com/index.html
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